Jak zachować równowagę w natłoku myśli automatycznych?
Tematem poprzedniego artykułu były myśli automatyczne i trudności, z jakimi mamy do czynienia wtedy, kiedy w naszych głowach pojawiają się skrajne przekonania, ...
Autor: Bogna Filipczak-Matuszewska
(Nie zawsze) piękny umysł
Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony jednemu z najbardziej podstawowych zagadnień w terapii poznawczo-behawioralnej, czyli myślom automatycznym. To, w jaki spos...
Nowa siedziba Gabinetu Równoważnia!
Miło mi ogłosić, że Gabinet „Równoważnia” zmienił swoją siedzibę. Obecnie znajduje się we Wrześni, przy ulicy Kaliskiej 38. Mam nadzieję, że będzie ...
Po co nam lęk?
To, co dzieje się z nami w momencie, kiedy przeżywamy lęk wydaje się głupie, niepotrzebne i irracjonalne. Ale czy na pewno tak jest? Spójrzmy przez chwilę na lę...
Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny
Temat zaburzeń odżywiania jest bardzo popularny. Wydaje się, że każdy wie na czym one polegają, jak je rozpoznać. Wydaje się jednak, że warto przypominać o obja...
Lęk przed lataniem
Lęk przed lataniem może przybierać różne natężenie. Niektóre osoby odczuwają lekki dyskomfort podczas lotu, inne ogromny lęk, który w ogóle nie pozwala im wsiąś...
Otyłość – przyczyny, leczenie, czynniki psychologiczne
Chociaż w kontekście zaburzeń odżywiania o wiele częściej mówi się o anoreksji oraz bulimii, to należy do nich zaliczyć również problem otyłości. Osoby borykają...
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Osoby zgłaszające się do psychologa często nie wiedzą czego oczekiwać po wizycie w gabinecie. Tymczasem wiedza na temat nurtu, w jakim pracuje dany psychoterape...